Goede vragen van iemand die met de Ultra Dynamic Mind DVDs aan de slag is gegaan.
Ik dacht dat het voor iedereen wel interessant zou zijn de vragen en antwoorden te kunnen lezen.
Ok, dit soort vragen lees ik graag. Ik zie dat je er gemotiveerd en goed mee aan de slag bent gegaan. Dat is de manier om goede resultaten te kweken.
Deze vragen gaan over de Ultra Dynamic Mind DVDs en Het Zensatie Handboek.
Bij de cross over-oefeningen merk ik dat de eerste 3 fases al effect heeft op de brein synchronisatie.
(kijken naar rechtsboven en 1 knie gekruist aantikken, daarna linksonder kijken en je dijbeen via ’touwtje’ omhoog heffen en daarna omgekeerd) Is het echt een meerwaarde om die 8 beweging oefeningen nog te doen?
Hearthmath is goed te combineren met alfatraining. Er is een verband tussen hartslag en hersengolven.
Het "spelen" met visualisaties is de juiste ingesteldheid, dat houdt het leuk en daardoor is het niet moeilijk om motivatie in de training te houden.
Wat die oefeningen betreft: het gaat om een geheel van oefeningen. Waarbij ze elk op zich kunnen worden gebruikt, afhankelijk van hoeveel nood of hoeveel tijd je hebt.
Als je met de 2 al een indruk hebt dat het al voldoende is, dan kan dat best. Dan is het ok om ze niet allemaal te doen. Andere keren zul je misschien net wat meer willen, dan kan dat weer wel. Heel felxibel. Wel is het belangrijk om kruisen & "touwtje" te combineren en altijd te eindigen met kruisen.
Maar let op, het is naar linksboven kijken en kruisen en naar rechtsonder bij het unilaterale of touwtje.
Waarmee ik merk dat het effect heeft op de breinsynchronisatie?? ik heb vaak een verstopte neus langst 1 kant. En met deze oefening te doen komen beide neusgaten open. 1 neusopening blijft dominant bij het ademen, maar als ik die dan toe duw, dan gaat het vlot om met het andere nog vrij te ademen. (zonder die oefening te doen lukt dit zelden).
Kan je me een richtlijn geven over hoe een programma op te stellen om voorruitgang te boeken?
Ergens in het boek van zensatie las ik dat het goed is om 10 ochtenden na elkaar ’s ochtends 100 tot 1 methode toe te passen en daarna over te gaan op 50 tot 1 … 25 tot 1. Steeds om de 10 ochtenden van een lager getal beginnen af te tellen.
Klopt… maar, dat is voor mensen die niet met de DVDs trainen. Aangezien je de DVDS hebt laat je deze alfa oefening van het zensatie handboek beter voor wat het is. Die is voor mensen die op eigen houtje daarmee aan de slag willen. Dat is een tragere weg, die ook wel werkt maar meer discipline vereist. Het zal aangenamer en vlotter zijn met de DVDs te volgen.
Achterin het mapje bij de DVDs zit een overzichtje met hoe je best oefent, nadat je alle 4 de DVDs gedaan hebt.
Maar op de DVD zeg je dat het ook goed is om 3 tot 1 óf 10 tot 1 methode toe te passen en dan opladen via 1 tot 5 methode. Het snel overschakelen maakt het een natuurlijk proces, zodat we op verloop van tijd met ons waakbewustzijn toegang krijgen tot informatie buiten onze standaard 5 zintuigen.
Is er een ander doel tussen deze 2 oefen methodes?
*om de 10 ochtende aftellen tot 1 <-> snel overschakelen tussen aftellen en opladen (1 tot 5 methode)?
Op de DVDs leg ik uit hoe je dat voor jezelf kunt doen (je IN alfa brengen en daar weer UIT). Dat hoeft niet snel. Aan het begin is het beter de tijd ervoor te nemen.
Maar op deze trainings DVDs ga je steeds naar alfa begeleid worden en er dan weer uitgebracht worden met 1-5. Dan is er een stuk uitleg en dan weer een oefening waarbij je naar alfa gaat. Door die uitleg – waakbewustzijn- en oefening -alfa & theta- steeds af te wisselen wordt die staat sneller en sneller bereikt, alsook dieper.
Het is niet zozeer dat je met het waakbewustzijn toegang tot die informatie zult krijgen, maar je zult veel sneller informatie uit het onderbewustzijn naar het waakbewustzijn kunnen halen. Wat in het dagelijks leven bijvoorbeeld tot uiting komt door vaker "intuitieve ingevingen" te hebben, of vaker goede ideeën, deze komen dan van een dieper niveau.
Hoe lang raad je een dagelijkse sessie breinsynchronisatie oefeningen aan (afwisselend inademen door de neusgaten of de oefening met de beentjes?
Aan het begin, als dit nieuw voor je is, dan best maar 5 minuten gedurende een paar dagen. Dan opvoeren naar 10 en zo steeds een beetje opvoeren. Als je hier veel uit wilt halen dan is het HEEL goed ’s ochtens een half uur te doen. Of een half uur ’s avond voor het slapen gaan. Maar je kunt het ook gedurende dag even een 5 tal minuten doen als pauze en dat eventueel een paar keer per dag herhalen. Er echter niet mee overdrijven.
De benen:
Heel de reeks kun je op 5 – 10 minuten doen. Op elk moment van de dag.
Het hangt af van hoeveel nood je hebt – te merken aan bijvoorbeeld niveau van prikkelbaarheid, stress, helderheid van geest of net een druk in het hoofd. En ook van hoeveel tijd beschikbaar is. Dit is een goede oefening om tijdens de dag tussendoor te doen of bij het ontwaken.
Hoe lang visualisatie oefening? Of gewoon steeds meer levendig een object of situatie voor de geest halen?
Ook daar is niet echt een tijd. Hoe meer je het doet, hoe sneller je betere resultaten boekt. Je hebt met 5-10 minuten al genoeg. Maar kunt ook heel de dag door kort oefenen. Stel je ziet een bus voorbij komen terwijl je op straat op iemand wacht. Dan stel je bijvoorbeeld even voor hoe die er in een andere kleur zou uitzien. Of als je op de wc zit.
In het boek van zensatie las ik ook ergens de tijden van de ademhaling die typisch is voor de verschillende hersenfrequentie-zones (alfa, théta, béta). Het lang (8sec) inhouden van de adem komt raar over. Gewoon niet teveel van aantrekken óf toch proberen zo veel mogelijk het lang ingehoud houden van de ademen te respecteren?
En vanaf DVD 2 staat er ook oefeningen op ook gebaseerd zijn op alfatraining (projectie van een huis).
Raad je aan om af te wisselen tussen de gewone alfatraining van je site en de andere oefeningen gebaseerd op die training?
De training op de Ultra Dynamic Mind DVDS is stap per stap, daar zit een speciale structuur in. Het is belangrijk die te volgen omdat die je traint met je alerte aandacht op het niveau van het onderbewustzijn te functioneren. Dit staat voorin het boekje dat er bij kwam. De "snel start kaart". De volgorde is HEEL belangrijk. Het is altijd: alfa – uitleg – alfa met een oefening (bijvoorbeeld huis) – uitleg- (optimaal dan nog eerst eens alfa gewoon) – alfa met een oefening. Je doet dus eerst alfa – zoals je al kent van de site- dan alfa met huis, dan weer alfa gewoon, dan alfa met de volgende oefening etc.
De verschillende sessies in alfa, de oefeningen, volgen op elkaar. Het is belangrijk die allemaal te doen voor het waarnemen op afstand en psychometrie omdat je daar de referentiepunten maakt.
Klik HIER om alles over de Ultra Dynamic Mind DVDs te leren.
Voor Een Hoger Menselijk Potentieel,
Koenraad Rau
Goede vragen van iemand die met de Ultra Dynamic Mind DVDs aan de slag is gegaan.
Ik dacht dat het voor iedereen wel interessant zou zijn de vragen en antwoorden te kunnen lezen.
Delen